医师提醒:春分时节重在养肝

养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2018-03-21 10:29:31
  医师提醒:春分时节重在养肝
 
  今天(3月21日)是二十四节气之一的春分。“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。医师提醒,春分养生应顺应节气特点,春应于肝,春分时节以重在养肝为主,为一年健康打基础。
 
  春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期。此时正是养生的好时候,在这个时间要做好养生措施。医师提醒,中医认为,春分时节养生一定要注意阴阳的平衡调理,要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,尤其要注意养肝。
 
  寮步医院中医科副主任医师周春宇:“春分是春季的一个中分点,中医认为,春季对应于肝,在养生方面主要是养肝。饮食方面的话可以多吃一些有利于阳气升发的,比如韭菜、虾仁、葱、姜这些食品来调味,在生活起居方面要早睡早起,适当的一些体育锻炼,多进行一些户外运动。”
 
  医师提醒:“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结,春分时节,温暖多风,气候时暖时寒,降雨频繁,反复无常,为了身体健康,减衣物还是要慢一些,少一些,以顺应季节变化。(来源:东莞阳光网)

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